「水素水ってなんだか体に良さそう」という漠然としたイメージを持たれている方は多いと思います。最近だと芸能人の方でも飲まれる方が多いですよね。ブログなんかを見てみても、「毎日飲んでいます」「美味しいから飲みやすい」と言ったコメントを見かけたりしますが「ただの宣伝じゃないの？」と思っている人も多いはずです。本当にただの宣伝なのでしょうか？水素水に期待できる水素パワーのヒミツを解き明かしてみたいと思います。
水素が高濃度で溶け出しているのが水素水です。普通のお水には水素が含まれていないこと、さらに水素が水に溶けにくい性質を持つことから、特別な製法によって作られるのが特徴的です。水素は、地球上で最も小さな分子であり、大気中にすぐに拡散されてしまうもので特殊な製法でしか水素水を作ることができないため、これまではあまり気軽に飲めないものでした。しかし、ここ数年で、パウチやペットボトル、さらにはスティックタイプやサーバー、生成器など様々なタイプが登場しており、水素水はかなり手軽に摂れる時代になってきました。大量生産が可能になったことで価格も下落傾向にあり、一昔前に比べると多くの方にお楽しみいただけるお水となっています。
「水素水」は聞いたことがあるけど、実際にどのような働きをしているかまでは知らない、というのがほとんどのはずです。知らないのも無理ないでしょう。ここ最近で一気に話題になったものですからね。ここでは水素水の働きをわかりやすく解説していきます。
水素はサラサラパワーがあると言われています。サラサラにするというと体に良さそうなイメージが強いですね。サラサラパワーで体温が上がることで、代謝を活発にできるというのがダイエットの基本的な考え方です。代謝が上がれば、脂肪は燃えやすくなるので、よりメリハリをつけたいなら代謝向上は大きな課題です。最近はプロのアスリートたちの間でも水素水が話題になっています。
水素には活性酸素を中和する働きがあると言われています。活性酸素とは、お肌の老化の原因となるものなので、活性酸素が中和できると、年齢を重ねたお肌にハリを与えられるのです。活性酸素を取り除くこと＝エイジングケアにつながりますので、昨今、美容目的で水素水を飲まれる女優さんやモデルさんが急増しています。美容研究家の方なども水素水を好んで飲まれています。
活性酸素（老化物質）は、生活習慣病の原因となると言われています。生活習慣病とは、運動不足や食生活の乱れをはじめ、喫煙、ストレスといった普段の生活の中で蓄積されたものによって発症してしまう病気のことです。具体例をあげると、高血圧や脂質異常症、糖尿病、肥満症などがその代表です。水素の力で生活習慣の改善に役立てようと考える人が増えています。